Comment se fixer de bonnes résolutions et éviter les désillusions ?

Et voilà nous y sommes, c’est la fin de l’année qui vient avec ses bonnes résolutions.
Bonnes résolutions qui se retrouvent être en fait des voeux soufflés à ce bon génie, qui osons le dire, ne se réaliseront pas les 3/4 du temps.

Pourquoi les résolutions que l’on se fixe ne fonctionnent pas ?

Nous avons la fâcheuse tendance de croire que l’année qui va venir, lorsque nous serons le premier janvier à minuit une, nous donnera une force et une conviction que nous n’avons jamais eues jusqu’alors.
Nous courerons donc à la quête de l’impossible ! Et c’est bien de là que viendra la désillusion une semaine après…

Revenons à l’essence même de la bonne résolution.
Définition : Opération par laquelle l’esprit résout (une difficulté, un problème).

Une résolution s’apparenterait donc plus à un mieux-être, à la recherche d’un bien-être, qu’à un challenge insurmontable.

Notons également que si l’on fait la liste des bonnes résolutions, celles pour lesquelles vous êtes vraiment convaincu et décidé se compteront sur les doigts d’une main.

Avant de se fixer de nouvelles résolutions regardez en arrière.

Vous avez l’impression que votre année a été mauvaise, vous vous attendiez à d’autres choses ? Vous auriez voulu mieux ?
Faisons déjà la liste objective de toutes les choses que vous avez accomplies cette année afin de vous booster !

Comment ?

• Listez toutes les belles choses que vous avez vécues qui vous viennent en tête ;
• Reprenez votre agenda mois par mois et notez toutes les dates importantes de votre année ;
• Notez toutes les choses que vous avez apprises à travers votre travail, vos voyages, vos lectures ;
• Notez les peurs et les angoisses que vous avez surmontées, comme ce rendez-vous qui vous angoissait tant et que vous avez réussi ;
• Notez toutes vos réussites personnelles, sociales, amoureuses, familiales, professionnelles ;
• Enfin notez tous vos essais de faire mieux et ce pour quoi vous n’avez pas réussi : manque de volonté, trop ambitieux, pas réaliste, pas fait pour vous, pour faire plaisir. Cela vous aiguillera pour les objectifs que vous voudrez vous fixer par la suite.

A quoi sert cette liste ?

A vous booster ! Et oui, retracer ainsi votre année avec toutes ces choses que vous avez accomplies c’est mieux qu’un cocktail vitaminé ! Ce sera votre carte de survie, la liste de vos ressources, de vos compétences en cas de coup de mou afin de vous montrer tout ce dont vous avez été capable en une année !

Objectif ou bonne résolution pour cette année ?

L’objectif tout comme la bonne résolution a pour but d’atteindre quelque chose que l’on a pas encore réussi à faire.
C’est à dire ?
L’objectif généralement n’est pas atteint car vous avez des blocages, des choses qui vous empêchent de lâcher prise pour avancer.

Comment savoir si j’arriverai à atteindre mon objectif ?

Je vous invite à répondre aux questions suivantes :

• Est-ce que mon objectif est personnel? « Je le fais seulement pour moi ? »
• Est-ce que cet objectif est ambitieux ? « Va-t-il me demander de l’effort ? »
• Est-ce qu’il est réalisable ? « Toutes les actions que j’entreprends sont-elles faisables ? »
• Est-il mesurable ? « De quelle façon puis-je mesurer mon objectif pour savoir qu’il sera atteint ? »
• Est-il bon pour vous ? Et pour votre entourage ?

Si vous pouvez répondre à tous ces points de façon concrète alors les choses sont bien parties ! Lancez-vous !

Oui mais si je n’y arrive pas ?

Si vous n’y arrivez pas reprenez point par point les questions ci-dessus et essayez de voir où ça coince.
Cet objectif vous le faites pour faire plaisir finalement, ou bien il est trop ambitieux quasi irréalisable, ou bien encore il n’est pas concret ni mesurable ?
Si c’est le cas pas de panique, chercher à déceler ce qui coince pour aller plus loin. Vous avez peut-être un blocage qui à ce jour n’a pas été résolu et vous empêche d’avancer.
La bonne nouvelle c’est que ce blocage une fois identifié si vous parvenez à le lever cela vous aidera pour toute votre vie que ce soit pour la réalisation d’un objectif ou pour toute autre chose !

Soyez indulgent !

Pour finir je vous invite à être en cette fin d’année indulgent avec vous.
Soyez bienveillant envers vous comme le serait votre meilleur ami !
Personne ne vous force à vous fixer un objectif comme marcher sur la lune, alors allez y « molo » ! Même si c’est un objectif que vous jugez « petit » accueillez le avec plaisir !

Si vous vous fixez un objectif ou une bonne résolution faites le pour être plus heureux dans votre vie et non pas pour vous éprouver physiquement et mentalement et vous faire mal.

Je vous souhaite une très belle fin d’année et une nouvelle année pleine de joies et de nouvelles découvertes qui vous grandiront !