Une nouvelle année pour s’écouter !
Qui dit nouvelle année dit… Meilleurs Voeux !
Alors que pourrais-je vous souhaiter ? De vous écouter !
Nous connaissons tous les bonnes résolutions et pourtant elles peuvent être de faux amis si ce n’est votre pire ennemi…
Pourquoi ? Quand on parle nouvelle résolution on a déjà cette pression d’une nouvelle année avec des souhaits tous plus grands les uns que les autres. On a en tête l’année qui s’est écoulée et toutes ces choses que l’on aimerait faire mais que nous n’avons pas eu le temps de réaliser. On se retrouve donc très souvent avec une tonne de résolutions que l’on a du mal à tenir puisque l’on se rajoute des résolutions d’une année à l’autre !
Et si au lieu de parler de résolution on parlait d’objectif ? Attention un objectif que l’on peut atteindre vraiment, sans se mettre la rate au court-bouillon !
Je vous propose pour chaque objectif que vous allez vous fixer de répondre aux points suivants :
Mon objectif est-il :
- personnel : est-ce qu’il ne dépend que de vous ou avez-vous besoin de quelqu’un d’autre pour y arriver ?
- réaliste : est-ce que vraiment vous allez vous y tenir ? Est-il faisable ?
- ambitieux : est-ce que vous allez mettre de l’effort dans l’atteinte de votre objectif ?
- mesurable : si vous décidez de vous remettre au sport à quelle fréquence en ferez-vous (par semaine, sur quelle durée)
- bon pour moi : certains objectifs peuvent être brutaux ou mauvais pour vous
Pour finir, quand estimez-vous que vous aurez atteint votre objectif ?
Attention je ne dis pas débuter mais bien finir. Si par exemple vous décidez de devenir végétarien votre objectif sera atteint lorsque vous aurez retiré de votre alimentation toutes protéines animales.
Si vous avez pu répondre à chacun de ces points en étant sincère avec vous même, alors que l’aventure commence ! Si en y regardant de plus près des objectifs ne vous semblent pas viables alors ne vous blâmez pas, mettez les de côté et félicitez vous ! Vous connaissez l’adage « Rome ne s’est pas faite en un jour » alors prenez le temps, celui qui vous convient pour réaliser vos objectifs !
L’important est de vous écouter et c’est bien ce que je peux vous souhaiter de meilleur pour cette année avec une excellente santé !
Vous souhaitez réaliser un objectif accompagné d’un coach ?
